https://bodybydarwin.com
Slider Image

אתה צריך להתחיל ניקוי האביב שלך עכשיו

2021

כאשר התמהיל חורפי הופך את היציאה החוצה לא נעימה, הספה וספר טוב מפתים. אבל תחשוב: אם תבצע את ניקוי האביב שלך עכשיו, תוכל ליהנות מהימים החמים של האביב בחוץ מריחת פרחים במקום בתוך רצפות קרצוף. בנוסף, אם תתחיל עכשיו, תוכל למנף את המומנטום של השנה החדשה ואת הלהט המחודש לשיטת Konmari.

מחקר של פרינסטון מצא שחדר מכוסה בזבל מגביר את הלחץ והתסכול על ידי עומס יתר על דעתך בגירויים. בעיקרון בכל מקום שאתה מסתכל, אתה נזכר במשהו שאתה צריך לעשות. זה רק מתעצם במהלך אותם ערבי חורף ארוכים כשזה רק אתה, ערימת הספרים שאתה צריך לאלף-בית, והקרוסטטות שמתחת לתחתיות התנור שלך.

נראה כי לעומס יש השפעה מזיקה על מצב רוחך ובריאותך. כפי שמאמר בשנת 2017 ב"פסיכולוגיה היום "ציין שביעות רצון מהחיים, הבריאות הגופנית והקוגניציה כולם מדברים לערך ההתייעלות."

בנוסף, מסתבר שאנשים שמתארגנים באופן קבוע מקבלים כמות לא מבוטלת של פעילות גופנית קלה. זה טוב בהחלטה שלך להילחם בקו המותן ההולך וגדל, בטוח, אבל הניקיון מציע גם את היתרון של המרחב בבית שלך לעשות דברים כמו להפשיל את מחצלת היוגה או להפעיל סרטון התעמלות, ולהכפיל את היתרונות הגופניים.

ואם תעשה את זה עכשיו, זה ייתן לך יתרון כאשר האביב מתגלגל. כמעט שלושת רבעים מאיתנו מצלצלים בעונה החדשה עם התקדמות ניקוי, שבמהלכה אנו מתמודדים עם עבודות עתירות זמן כמו ניקוי ספסלים וניקוי מאווררי תקרה. התמודדות עם מה שאתה יכול עכשיו פירושה שיש פחות לעשות כשאתה מעדיף להיות בחוץ. (עם זאת, משימות מסוימות, כמו שטיפת חלונות, עדיין צריכות להמתין עד שתמצאו טמפרטורות משמעותיות מעל לקפוא.)

מקום טוב להתחיל את מסע הניקיון בחורף שלך הוא עם הדברים שאתה כבר לא צריך שאחרים יוכלו להשתמש בהם. בגדי חורף ואוכל יציב מדף צריכים להיות בראש הרשימה. (אם כי ראוי לציין את המשומר הזה וכדאי לתרום ללא קשר לעונה).

בשלב הבא צריך להיות סבון לא פתוח, שמפו ומוצרי טיפוח אחרים (אפילו בצידי המדגם). וודאו כי כל הבגדים שתתרמו יהיו נקיים ובמצב טוב. בדוק היטב פריטים מהאחסון לטווח הארוך, שכן באגים יכולים להתמיד כאשר יש ארוחה, או שאולי הטילו את הביצים שלהם לפני שאחסנת את הפריטים המדוברים. לבגדים שאינם במצב טוב (דק, מוכתם או עם חורים זעירים), בדוק אם אתה ממשל מקומי משתתף במיחזור טקסטיל.

הבא שקול מה שצברתם מתנות, דברים בחינם מהעבודה, בגדים וצעצועים לעצמכם לאורך השנה והצמידו פריטים המשרתים מטרות דומות. לדוגמה, אם יש לך טלפון או מחשב חדש לחג המולד, תרמו את הישן. הקפד לכלול מיתרים ומטענים ושקול לכלול כרטיס דקות ששולם מראש אם אתה יכול להרשות זאת לעצמך.

במהלך החורף אנו מבלים זמן רב יותר בבתים שלנו, וכאשר השלג עף, או קופא לגליון של קרח שחור על הכביש המהיר, תרצה שהמרחב שלך נקי ומסודר ימנע את קדחת הבקתה.

עם זאת, אל תצהיר על כך בסוף השבוע שאתה סוף סוף מגרד את הכתמים מכל האריחים במטבח שלך. לשבור משימה גדולה לנתחים יותר לעיכול ולהתמודד עם כתמי הדיס האלה שורה או שתיים בכל פעם. זרם קבוע של יעדים בר השגה הם דחיפה מוטיבציה אדירה ויעניקו לך מקום להתאים דברים אחרים ליום שלך.

תן לעצמך מועד גמיש וכופף את היקף המשימה להתאים. במקום שיהיה לכם מדף זה כדי שהספרים שייתרמו מהדלת ביום הראשון של האביב, קבעו קצב קבוע קבוע שתוכלו להרים ולהניח כנדרש. אפילו אם הדברים הגדולים אינם שלמים עד שהרובינס יחזרו, זה עדיין הרבה יותר קרוב לביצוע ממה שהיה לפני כן.

לבסוף, שקלו להתמודד עם מספר פרויקטים על בסיס מסתובב. אמנם קיימת מחלוקת משמעותית לגבי משך הזמן שנוכל להתמקד במשימה ספציפית, אולם החלפת הדברים שומרת עלינו להיות יותר פרודוקטיביים לאורך זמן. לעבודה שחוזרת על עצמה או שאינה זקוקה לתשומת לבך המלאה, ריבוי משימות וביצועה ב"נשיכות קטנות "יכולות גם הן לעזור.

אם אתה מתכנן פיצוץ אביב מסוים, כגון מכירת מוסך, התחל את ההכנה עכשיו. ארגון ותמחור של פריטים בינואר ופברואר פירושו שברגע שהחניה ברורה, תוכלו פשוט לגלגל את הדברים, לפרסם את העלון לפייסבוק ולהתחיל להעביר דברים לתמיד. מכירות מוסכים יכולות להיות מתישות פשוט מכיוון שאנשים ממתינים עד רגע לפני שהם מתמחרים, מתארגנים ומסדרים. בילוי של שעה או שעתיים על החורף בריחוק משימות אלה יקל על כך הרבה.

במקרים אחרים, תרצה להתחיל עכשיו בכל מקרה. אבק, למשל, אינו סתם דרך להפוך את הבית שלך להצגה, זה עוזר לאף אחד עם אלרגיה לקרדית קרקעות שנופלת ליד.

למשימות אחרות, קח את החורף לעשות קצת מחקר. אם אתם מתכננים להתחיל גינה בת-קיימא, זה הזמן לתכנן אילו צמחים מקומיים אתם רוצים ואילו כלים אתם זקוקים. אם אתה הולך לקרוע את דוד המים שלך או להפוך את הבית שלך ליעיל יותר באנרגיה, התחל לחקור טכנולוגיות וגישות המתאימות ביותר לתקציב ולצרכים שלך. צובעים? תראו דוגמיות צבע ותמחור. חשבו על זה ככה; ברגע שהחלק המשעמם נעשה, תוכלו להגיע לפרויקט הרבה יותר מהר ואז ליהנות מהשמש הרבה יותר.

עכשיו אתה צפוי למות מאופיואידים מאשר בהתרסקות מכונית

עכשיו אתה צפוי למות מאופיואידים מאשר בהתרסקות מכונית

נפילת הדם של אנטארקטיקה: לא כל כך מסתורית, אך עדיין מפחידה כמו לעזאזל

נפילת הדם של אנטארקטיקה: לא כל כך מסתורית, אך עדיין מפחידה כמו לעזאזל

כיצד לבחור את המחשב הנייד המתאים לכם

כיצד לבחור את המחשב הנייד המתאים לכם