https://bodybydarwin.com
Slider Image

מדוע אנשים מתעלפים?

2021

אולי זו כלה שעומדת בקפלה חמה, או רץ מותש אחרי מירוץ. זה יכול להיות מישהו שצופה בהליך רפואי בטלוויזיה או תורם בנסיעת דם.

אולי אפילו חווית את זה בעצמך. אתה מתחיל להרגיש קלות ראש, הבטן שלך עלולה להזיק, כפות הידיים שלך מיוזעות, הראייה שלך נסגרת פנימה, האוזניים שלך מתחילות לצלצל ... ואז אתה מתעורר על הרצפה, בוהה בתקרה ומבין שהתעלפת. מה קרה?

התעלפויות - או מה שמדברים טכנית יותר קוראים סינכרופ - יכולות להיגרם על ידי מספר גורמים. בסופו של דבר זה מסתכם בכך שלא מספיק דם שמגיע למוח שלך.

לחץ דם מספיק הכרחי בכדי להעביר דם - ולכן חמצן - לכל הרקמות בגופך. המוח, שכשאתה יושב או עומד הוא מעל רמת הלב שלך, במיוחד נשען על לחץ מספיק כדי להתגבר על כוח הכבידה ולהעביר דם לראשך.

אז מה יכול להפריע לתהליך הזה ולגרום לך לפגוע בסיפון לפני שאתה אפילו יודע מה קורה?

ללא ספק, הטריגר הנפוץ ביותר להתעלפות הוא ירידה בלחץ הדם כתוצאה מתגובה vasovagal חזקה. רפלקס זה נקרא על שם עצב הווגוס, העובר מהמוח אל הלב, הריאות ודרכי העיכול.

תפקידו של עצב הנרתיק הוא לווסת את מערכת העצבים הפאראסימפתטית שלך. זהו מחצית ממערכת העצבים האוטונומית שלך, שכולה עובדת מבלי שתצטרך לחשוב על זה. התפקודים הפאראסימפתטיים מאופיינים לרוב כמנוחה ועיכול.

לדוגמה, בלב, עצב הנרתיק משחרר מוליך עצבי הנקרא אצטילכולין. אצטילכולין נקשר לתאי קוצב לב מיוחדים כדי להאט את קצב הלב. התנהגויות כמו נשימה עמוקה ואיטית במהלך היוגה מנסות להגביר את הפעילות הפאראסימפתטית, להאט את הלב ולהוביל למצב רגוע יותר.

אמנם הרפיה היא דבר טוב, אך האטת הלב יתר על המידה אינה אמורה להיות כאשר זה מוביל לאובדן הכרה קצר. אתה זקוק לדופק שלך להיות מספר פעימות בדקה על מנת לתרום בצורה מספקת ללחץ הדם הכללי שלך.

המחצית השנייה של מערכת העצבים האוטונומית שלך היא מערכת העצבים הסימפתטית. זה אחראי לתגובת הלחימה או הטיסה, ההפך התפקודי של מערכת העצבים הפאראסימפתטית. מערכת העצבים הסימפתטית מוודאת שכלי הדם הקטנים בגופכם שומרים על רמת היצרות בסיסית. התנגדות זו כאשר הדם זורם בכל כלי הדם הצרים שלך תורמת ליתר לחץ דם לכל המערכת.

עלייה בפעילות הפאראסימפתטית הופכת את ההתנגדות הזו, ומאפשרת לדם להשתהות ברקמות ההיקפיות ולא להגיע ללב ולמוח. חוסר עמידות, יחד עם קצב פעימות הלב, גורמים לירידה דרמטית בלחץ הדם.

ואתה התעלפת או יותר טכנית, חווית סינכרופ נוירו-לב-רידי. למרות שלעתים מביך, זה נפוץ למדי, כשלעצמו, לא מסוכן מדי.

הגורמים הגופניים להתעלפות הם הגיוניים. אבל יש גם פסיכולוגיה שמעורבת כאן. חשוב על מישהו שמתעלף למראה הדם. מה קורה שם שיכול להוביל לתגובה vasovagal יתר זו?

בדרך כלל, כאשר הגוף חש במתח ראשוני כמו לראות דם זה מעורר תגובה מלאת פחד המגדילה את פעילות מערכת העצבים הסימפתטית וקצב הלב עולה. הגוף מפצה באופן רפלקסיבי על ידי הגברת הפעילות הפאראסימפתטית כדי להאט את קצב הלב חזרה לכיוון התקין. אבל אם המערכת הפרסימפתטית מתפשטת יתר על המידה ומורידה את קצב הלב יותר מדי, לחץ הדם יכול לרדת מדי, המוח מקבל פחות חמצן ואתם מאבדים את ההכרה.

לא משנה מה הסיבה לאיית ההתעלפות, אובדן ההכרה הוא בדרך כלל קצר; רוב האנשים יגיעו אליהם מיד לאחר הכאת הרצפה או אפילו ירדו בכיסא. במובן זה, יש חוקרים שהציעו שהתעלפויות מגנות. ברגע ששוכבים, אין עוד אתגר כבידתי בהעברת דם למוח - הוא כעת באותה רמה כמו הלב. ואם היה דימום למעשה, או מאבד דם, היציבה השוכבת וחסרת תנועה הייתה משמרת דם ומפחיתה עוד פגיעה.

התהליך של מעבר מעמידה או ישיבה לשכיבה על הרצפה הוא למעשה אחד ההיבטים המסוכנים יותר של התעלפות. אנשים עלולים לפגוע בראשם או בחלקי גוף אחרים בדרך למטה, ולגרום לפציעות.

הרעיון כי התעלפויות עשויות להיות קשורות לפוטנציאל לאובדן דם, ולא לתגובה למחטים עצמן או להליך רפואי באופן כללי, היה נושא שהתחקיר לאחרונה. במחקר אחד שנערך על אנשים בריאים, צפייה בסרטון של משיכת דם הובילה להפעלה מעט גדולה יותר של התגובה הפאראסימפתטית מאשר צפייה בסרטון דומה מאוד של זריקה, והציעה שיש משהו מיוחד בדם עצמו.

אותה קבוצת מחקר הראתה גם כי אם אדם מאמין שהוא מסוגל להפסיק את ההליך בכל עת, ניתן למזער את התסמינים הווסווגאליים. זה מרמז על תחושת הפחד או חוסר השליטה עשויים לתרום לחומרת התגובות של האנשים.

כל הסיבות השונות להתעלפות וכל הסיבות השונות שאדם יכול להיות מועדות להן אינן ברורות, למרות שמדענים מקובלים היטב כי נשים נוטות יותר לחוות סינכרופ.

מה שברור הן כמה מהאסטרטגיות שיכולות לעזור במניעת התעלפות.

השרירים בזרועות וברגליים כדי לעזור להעביר דם בחזרה ללב ולמוח. טוב לחות לשמירה על נפח דם כללי מספיק.

זכור שפרק מדי פעם של סינקופ vasovagal אינו מדאיג, כל עוד לא נפגעת בתהליך. אבל אם התעלפות מתרחשת שוב ושוב, כדאי לתאם בדיקה רפואית.

אן ר. קרצליוס היא פרופסור חבר למדעי בריאות וספורט באוניברסיטת דייטון. מאמר זה הופיע במקור ב"שיחה ".

6 כלי Dropbox חיוניים שאולי חסרים לך

6 כלי Dropbox חיוניים שאולי חסרים לך

איך גחליליות מכריחות את הדלפקים המהבהבים שלהם?

איך גחליליות מכריחות את הדלפקים המהבהבים שלהם?

שבוע שעבר בתחום הטכנולוגי: יום שני Cyber ​​שמח

שבוע שעבר בתחום הטכנולוגי: יום שני Cyber ​​שמח