https://bodybydarwin.com
Slider Image

אבקות החלבון הטובות ביותר לשיפור בניית שרירים

2021

זה באמת פראי לקחת בחשבון את הצמיחה הנפוצה של תעשיית תוספי החלבון. גוגל חיפשה "אבקת חלבון" עלתה 5x בין ינואר 2009 לינואר 2019, וכל העניין הזה מימן מגוון אינסופי של טעמים (אספרסו! פופ רקטות! חמאת בוטנים!) ומרכיבים (מי גבינה! אפונה! קנבוס!) למרות אבקת החלבון בעלייה המהירה, אינה מגמה לא יעילה, אלא תוסף תזונה נהדר לאנשים המעוניינים לבנות שרירים, במיוחד לאלה שאינם אוכלים הרבה מוצרים מהחי או שאינם מספיקים להשיג מלא ארוחה שלאחר האימון. להלן כמה מהמועדפים שלנו, אם כי בהחלט יש אפשרויות נהדרות אחרות בחוץ. בבחירת אבקת חלבון, יש לקחת בחשבון את טעמו, ממה הוא עשוי ואיזה סוג תוספים ומרכיבים (כמו סוכר) ממלאים את המיכל.

לאבקת חלבון Primal Kitchen יש טעם טהור באופן מפתיע, בעיקר בזכות שומן הקוקוס שנוסף. מקרונוטריינט נוסף זה גם הופך את הארוחה לשביעה יותר. באבקה זו יש 10 גרם חלבון למנה של 1 כוס, ורק גרם סוכר.

אבקת החלבון של גן החיים מכילה תערובת של חלבון אפונה וחלבון אורז חום. הוא מכיל גם מרכיבים אחרים שהופכים אותו למלא במיוחד, כמו אמארנט, כוסמת, דוחן, קינואה וזרעי צ'יה. כל המרכיבים אורגניים, וזה טעים. יש מנה של 20 גרם חלבון במנה אחת, ואין סוכר. הוא מגיע בשוקולד, וניל ובטעם "מתוק קלות" המכיל 6 גרם חלבון נוספים.

חלבון קנבוס יכול להיות אופציה טובה אם אתם מחפשים אפשרות מבוססת צמח וקל לעיכול. חלבון הקנבוס מעובד הקור של Nutiva Organic מכיל 10 גרם חלבון עם 5 גרם סיבים למנה, כך שהוא מאוזן יותר וישמור עליכם מלאים יותר. דבר נוסף שיש לשים לב הוא שהוא מכיל 7 גרם סוכר למנה, שהיא חיובית או שלילית בהתאם להעדפתך.

אבקת מי גבינה טובה יכולה לארוז הכי הרבה חלבון. זה מספק 24 גרם אבקת חלבון למנה עם 1 סקופ. זוהי גם אחת האפשרויות הזולות יותר, והיא מתעדכנת מתחת ל -1 דולר למנה. יש לו טעם סינטטי יותר מחלבון Primal Kitchen, אך הוא עושה את שלו, במיוחד כאשר הוא מעורבב עם בננה ופירות יער.

אבקת החלבון של ג'יי רוב עשויה מלבן ביצה, וזו יכולה להיות אפשרות טובה לנסות אם אינכם אוהבים או אינכם יכולים לעכל חלבון מי גבינה, חלבון אפונה או חלב. זה טעים, קל מאוד להתמזג עם שייקים, ויעניק למשקה שלך עקביות שמנת. הוא מכיל 24 גרם חלבון במנה אחת, ללא סוכר. זה מגיע בשוקולד, וניל, ותות, כמו גם אפשרות ללא טעם.

אבקת חלבון זו מיועדת לאנשים המחפשים אבקה שאינה מי גבינה, סויה, חלב, אך נטולת גלוטן וידידותית לפליאו. יש לו כמות גבוהה של חלבון למנה: 25 גרם וללא סוכר. חלבון זה עשוי מבשר בקר בתהליך של אידוי מרק בקר לטפטפות. לאחר מכן טיפות אלו הופכות לאבקה. לא הצלחנו להתרגל לטעם, אבל אם אתה עוקב אחר דיאטה קפדנית, וזה תואם את הקריטריונים של מה שאתה יכול לקבל, אז כדאי לנסות.

מעוניין לדבר על מבצעים וגאדג'טים? בקש להצטרף לקבוצת הפייסבוק הבלעדית שלנו. עם כל סיפורי המוצרים שלנו, המטרה היא פשוטה: מידע נוסף על הדברים שאתה חושב לקנות. לעיתים אנו עשויים לקבל קיצוץ מרכישה, אך אם משהו מופיע באחד העמודים שלנו, זה בגלל שאנחנו אוהבים את זה. פרק זמן.

אבותי נפטרו מפיצול.  רגע מה?

אבותי נפטרו מפיצול. רגע מה?

תאורת אופניים LED ב- 75 אחוז הנחה?  הייתי קונה את זה.

תאורת אופניים LED ב- 75 אחוז הנחה? הייתי קונה את זה.

גם העטלפים אוהבים את חיי העיר

גם העטלפים אוהבים את חיי העיר