https://bodybydarwin.com
Slider Image

פרוביוטיקה עשויה לעזור לאלרגיות שלך, אך אנו עדיין לא בטוחים כיצד

2020

luchschen

למרות השפעתם על כ -50 מיליון אמריקאים, אלרגיות אינן מובנות היטב. הניצוצות שמציתים את מערכת החיסון שלך יכולים לנוע בין אור שמש לבצל, ותסמיני התקף הם מגוונים לא פחות. מסיבה זו אנו משקיעים מספר שבועות בכתיבה על אלרגיות - מה הם, כיצד הם מתבטאים ואיך אנו יכולים למצוא הקלה. זו התגובה האלרגית של PopSci.

עבור כל כך הרבה אנשים הסובלים מאלרגיות עונתיות, האביב פירושו זרימת ריר בלתי נגמרת. המעברים בחנות התרופות הם מלאי מלא בכדורים, תרסיסים לאף וטיפות עיניים, אך לפעמים הקוקטייל שעובר ליחה פשוט לא חותך אותו.

מעבר אחד הם הפרוביוטיקה המפתה עד כדי כך, המוצגים כל העת כתרופה לכל המחלות המודרניות של ימינו, למרות היעדר הוכחות. אבל מה הם יכולים לעשות למען אלרגיות?

אמנם קיימות ראיות המצביעות על כך שהחיידקים החיים בתוך מעינו ממלאים תפקיד מפתח במערכת החיסון שלנו, אך אין שום הוכחה לכך שכל פרוביוטיקה פרטנית זמינה בשוק יכולה להפחית את חומרת התופעות של אלרגיות עונתיות.

אחת הביקורות המקיפות ביותר עד כה, שפורסמה בשנת 2015 - אשר בדקה 23 מחקרים שהערכו את יעילותם של זנים פרוביוטיים שונים על אלרגיות עונתיות - הגיע למסקנה כי הרוב מצא כי פרוביוטיקה שיפרה את הסימפטומים בהשוואה לפלסבו. זה מבטיח להפליא. החוקרים ציינו כי הבעיה הייתה שכל המחקרים השתמשו בזנים שונים של חיידקים, דבר שאי אפשר היה להסיק מסקנות גורפות. במילים אחרות, אף זן לא בלט. מחקר אחד ימצא סוג אחד של חיידקים יעיל נגד אבקות עשב, ומחקר אחר ימצא יעיל אחר, ומחקר אחר יגלה ששני הזנים הללו אינם יעילים לחלוטין. למרות שהראיות לפרוביוטיקה כקטגוריה רחבה שיש להן תועלת מסוימת לתסמיני אלרגיה הם גדולים, איננו יכולים לומר אילו חיידקים אנשים צריכים להשתמש בכדי לטפל במה. אבל אפילו עם מחקרים נוספים, אין זה סביר כי משטר האנטי-היסטמין שלך אי פעם יוחלף לחלוטין בכדורים פרוביוטיים.

"אני בספק אם פרוביוטיקה תהיה טובה מספיק כדי להחליף תרופות אלרגיות קיימות בכל עת בעתיד הקרוב, " אומר מתיו קיורבה, גסטרואנטרולוג ומנהל תוכנית מחלות מעי דלקתיות באוניברסיטת וושינגטון בסנט לואיס. אם כל דבר אלה עשויים להוות תוספת לטיפול .

פרוביוטיקה היא מיקרואורגניזמים חיים שכאשר הם נבלעים, נחשבים להשפיע לטובה על בריאותנו. הם נמצאים במזון מותסס כמו יוגורט וכרוב כבוש וכעת, לאחרונה, בכדורים הנמכרים בחנויות תרופות. כשאנחנו בולעים אותם, הם עוברים את דרכם למעי הגס שלנו שם הם מצטרפים למערכת האקולוגית הנמרצת של מיליארדי חיידקים אחרים המכונים ביחד המיקרוביומה. לאחרונה, מדענים גילו כי חיידקים אלו ממלאים תפקיד מפתח בוויסות התפקודים הגופניים שלנו, כולל האופן בו מערכות החיסון שלנו מגיבות לתאים שונים.

סביבת החיידקים המשתכנת במעיים שלנו יכולה להשתנות, תלויה במגוון גורמים כמו מה שאנו אוכלים והסביבות שאיתן אנו מתקשרים. איפור מסוים של חיידקים נחשב כגורם מועיל לבריאותנו, ואילו אחרים סבורים כי הם עשויים להוביל את הדרך למחלות מסוימות. הרעיון שעומד מאחורי הפרוביוטיקה הוא להעביר את מיקרוביומה של מעי לתמיכה בבריאות טובה ולמניעת מחלות.

אולם עד כה מדענים הוכיחו כי קומץ זני חיידקים מצליחים בטיפול במחלות מסוימות בעיקר מצבים במערכת העיכול כמו תסמונת המעי הרגיז ועצירות.

באשר לאלרגיות, שפע של מחקרים שנערכו רבים מהם הוערכו בסקירה 2015 בדקו האם זני חיידקים שונים יכולים להקל על חלק מהתסמינים העונתיים שלנו. לדוגמה, מחקר שנערך בשנת 2013 בכתב העת האירופי לתזונה קלינית נתן 20 אנשים שחוו נזלת אלרגית עונתית (אף מחניק שנגרם כתוצאה מקדחת השחת) זן ספציפי של Bifidobacterium lactis אשר אכן עזר להפחית את הסימפטומים שלהם בהשוואה לפלסבו. מחקר נוסף משנת 2005 בדק גם אלרגיות עונתיות, אך עם זן חיידקי שונה, Lactobacillus acidophilus ומצא שיפור צנוע דומה בתסמיני האלרגיה.

שום זן חיידקי לא נבדק שוב ושוב באותם תנאים עם אוכלוסייה אדירה של אנשים; כיוון שכך, אין המלצות כלליות. עם זאת, כפי שמציינים החוקרים בסקירת 2015, כל השפעה שלילית של הפרוביוטיקה עצמה צריכה להיות מינורית ובעיקר שפירה. אז בעוד שהפרוביוטיקה שנקנתה בחנות ככל הנראה לא תביא יתרון משמעותי, הם לא הוכחו כמזיקים אף הם.

האם אי פעם נוכל להשתמש בפרוביוטיקה לטיפול באלרגיות? אולי. אך ראשית, בנוסף לצמצום בדיוק של הזנים המספקים תועלת, החוקרים צריכים גם להבין את השיטה דרכה חיידקים אלה מבצעים את עבודתם המועילה. אנחנו עדיין דרכים לצאת מזה. כמה מחקרים על עכברים מראים שהם עלולים להפריע לאופן התפקוד של תאי ה- T שלנו (תאי חיסון מסוג העוזר לייצר תגובה חיסונית גדולה להילחם בזיהום).

מחקרים אחרים בבעלי חיים מראים כי הפרוביוטיקה מסייעת לשנות חלקים במערכת החיסון המכונה אימונוגלובולין E (IgE), ובכך עשויה להפחית את ייצורם. כאשר אתם סובלים מהתקף אלרגיה, המערכת החיסונית שלכם מייצרת טונות של IgE אלה כתגובה מיותרת ופעילה יתר לאלרגן, כמו אבקה או עשב. אם נוכל להבין בדיוק כיצד חיידקים אלה עושים זאת, ייתכן שנוכל להתאים את הפרוביוטיקה לצורך האלרגי.

"יתכן שיום אחד יזהה פרוביוטיקה ספציפית שיכולה לדכא את התגובה החיסונית המתווכת של IGE הקשורה לאלרגיות עונתיות, " אומרת קיורבה.

לעת עתה אנו תקועים עם מדפים מלאים בחיידקים שעשויים להועיל לנו ובוודאי שלא יגרמו לנו נזק רציני.

זו הסיבה שגופך אוגר יותר שומן במקומות מסוימים

זו הסיבה שגופך אוגר יותר שומן במקומות מסוימים

רמקול Bluetooth אוזניים אולטימטיבי ב- 63 אחוז הנחה?  הייתי קונה את זה.

רמקול Bluetooth אוזניים אולטימטיבי ב- 63 אחוז הנחה? הייתי קונה את זה.

חמש ערכות עשה זאת בעצמך ואקראיות DIY שמצאתי השבוע

חמש ערכות עשה זאת בעצמך ואקראיות DIY שמצאתי השבוע