- חודש השרירים
זיפמתי את שרירי כדי להתנפח וזה די עבד
בין אם החלטתם להיכנס לכושר בינואר האחרון, חודש השרירים כאן כדי ללמד אתכם דבר או שניים על מתיחות, התכווצות, הרמה, קריעה, רווח ועוד ועוד. "אני לא מאמין שהתעוררנו בשעה 7 בבוקר כדי לשלם את כל הכסף הזה בכדי להיפטר בחשמל. זה לא דבר שאתה שומע בדרך כלל מחברך האימון, אבל הבחורה לידי לא טעתה. בעצם התעוררתי קם בשש בבוקר כדי להתארגן מכיוון שלכולנו יש את הצלב שלנו לשאת. אחרי שנה של מעקב הרמת