https://bodybydarwin.com
Slider Image

איך לבהות בטלפון שלך כל היום בלי לבלגן בגופך

2021

לרגע קצר בשבוע שעבר, כולם עם סיסמת WiFi חשבו שהם במרחק שניות מלהנביט קרניים שטן. הכותרת המסיתה? "קרניים" צומחות על גולגלותיהם של הצעירים. אשם השימוש בטלפון אשם, כך עולה ממחקר. "

בעוד שבסיפור כל המרכיבים הלא מוזרים של תיאוריית קונספירציה בסגנון אלכס ג'ונס, הוא למעשה הגיע מהוושינגטון פוסט . בהסתמך על כמה מחקרים מפוקפקים, המאמר קשר את השימוש בטלפון הסלולרי למאמצים כביכול בקרב אנשים צעירים המפתחים דרבן עצם בעורף. להישען קדימה להביט במסכים עיצב כנראה דור שלם - תרתי משמע.

אבל השטן נמצא בפרטים הקטנים. כפי שמציינים מדענים ועיתונאים מדעיים במהירות בטוויטר, מאמרי המחקר הוגבלו על ידי גדלים מדגימים קטנים, השימוש במבוגרים כמשתתפי מחקר, ובמקרים מסוימים, היעדרם המוחלט של מילות מפתח כמו "טלפון". דרבן עצם בגולגולתך כמעט ולא דמוי קרן, ואם יש להם קשר לטקסטים, המחקר הזה בהחלט לא הוכיח זאת.

מחלוקת הקרניים הגדולה של שנת 2019 היא רק התוספת האחרונה לרשימה המפוזרת של דיווחים היסטריים על יציבה, ואינספור הדרכים בהן הטכנולוגיה כביכול מעצבת מחדש את גופנו לרעה. אבל אריק רוברטסון, פיזיותרפיסט ודובר איגוד הפיזיותרפיה האמריקני, אומר שהטלפון שלך יכול לעשות טוב כמו נזק - וכנראה שהוא לא עושה הרבה מהשני.

נכון ששימוש בטלפון לפעמים נועל אנשים בתנוחה לא נוחה כשהם מזנקים את הראש קדימה לקרוא טקסטים או נועצים מבט בווידיאו זורמים. אבל הפיתרון הוא לא לדחוף את הראש בכוח כל הזמן. זה פשוט מפעיל לחץ על מערכת שרירים אחרת. במקום זאת, רוברטסון ממליץ לאנשים לשנות את עמדתם בתדירות גבוהה ככל האפשר, כך שכל קבוצת שרירים תקבל את ההזדמנות שלה לנשום. "באמת אין דרך מושלמת להחזיק את הטלפון שלך, " הוא אומר. "ההימור הטוב ביותר הוא לא להחזיק באותה תנוחה יותר מדי זמן."

אתה בטח לא שולח הודעות SMS במצב טראנס במשך שעות ארוכות. אבל כדי להבטיח שאתה באמת מטלטל את העניינים, רוברטסון מציע להגדיר אזעקה בטלפון שלך במשך כל 15 או 20 דקות. באותה נקודה, כל דבר מהצוואר לגב התחתון ועד גלגלי העיניים יכול להיעשות בשבר. אם הגדרת האזעקה לאחר האזעקה מייגעת, אתה יכול לנסות מכשירים פופולריים בקרב אנשים המנסים להילחם באורח חיים בישיבה באופן כללי יותר. לדוגמה, ניתן לצפות בתכנות של Apple Watches ו- FitBits לרטוט במרווחי זמן קבועים כתזכורת להכנס לצעדים שלך. במקום לשמש אך ורק כמוצץ זמן מעורר חרדה, הטלפון שלך יכול להיות כלי לשיפור בריאותך, אומר רוברטסון .

ובכל זאת, תנוחה הפכה לבוגיסטית בתרבות הפופולרית and וזה לא סביר שייעלם בקרוב. "אנשים, באופן כללי, מקצים יתר על המידה את התנוחה כמקור למצבם הרפואי שרוברטסון אמר ל- PopSci בשנת 2018. יש רופאים, למשל, מייחסים מצב שנקרא אצבע ההדק, שם נספח נתקע במצב כפוף, לאופן בו חולים מאזנים את הטלפונים שלהם עם הזרת. אך רוברטסון טוען כי החוקרים מודעים יותר ויותר לאופן שבו אינספור גורמים אחרים תורמים לסוגיות יציבה, ורבים מהם בלתי נראים. כשמדובר בהדק אצבעות, דרבן עצם, או אפילו תסמונת התעלה הקרפלית, אנו מבינים כעת שגנטיקה, כושר כללי, התנהגות אינדיבידואלית בין עמדות שונות, חוזק כללי, תגובה חיסונית ואפילו תזונה יכולים למלא תפקיד.

אך מכל המחקרים שהובאו במאמר בוושינגטון פוסט, העיתון שהכי סקרן את רוברטסון היה מחקר משנת 2018 על קומץ נבדקים שעברו דרבן עצם, אך "אף אחד מהם לא היה סימפטומטי, לדבריו, כלומר, בעוד שהיו להם את" הקרניים " כולם כל כך מודאגים, שהם לא ידעו או הרגישו את זה. "זה סוג של התפלה הגדולה עם מחקר או ממצאים של יציבה: זה באמת מתואם עם ניסיון כאב שרוברטסון אמר. לכן עליכם לדאוג יותר מביצוע דברים אשר גורמים לגופכם להרגיש תפקוד מלא וללא כאבים מאשר לגבי האופן בו אתם מחזיקים את הטלפון (והעצמי) בזמן ההודעות.

אם אתם עדיין מודאגים מפיתוח קרניים, המפתח הוא להניע את גופכם בתנועה. ואם אתה זורם לפספס את הבליטות השטניות, אתה תמיד יכול להזמין זוג פלסטיק משלך באמזון.

אבותי נפטרו מפיצול.  רגע מה?

אבותי נפטרו מפיצול. רגע מה?

תאורת אופניים LED ב- 75 אחוז הנחה?  הייתי קונה את זה.

תאורת אופניים LED ב- 75 אחוז הנחה? הייתי קונה את זה.

גם העטלפים אוהבים את חיי העיר

גם העטלפים אוהבים את חיי העיר