https://bodybydarwin.com
Slider Image

כיצד למנוע מגאדג'טים שמסיחים את דעתך להרוס את החופשה שלך

2021

אנשים מודרניים עם אובססיה של גאדג'טים מתקשים לכבות, אפילו בחופשה: ככל הנראה, יותר ממחצית המבוגרים העובדים, בעיקר צעירים יותר, יפריעו להפסקה כדי לבדוק מה קורה במשרד.

מלבד הפיתוי להישאר מעודכן בדוא"ל עבודה, העדכונים הבלתי נגמרים של המדיה החברתית מקשים על ניתוק. גם אם אתה רק בודק כמה אוהבים שצולמת החופשה האחרונה באינסטגרם שלך נאספת, המידע הזה למעשה גורם לך פחות מרוצה, וככה לא תרצה לבלות את החופשה שלך.

במקום זאת, נסה לנתק את האינטרנט מהאפליקציות מההפסקה שלך. הנה כיצד למנוע מהגאדג'טים שלך לפעול כהסחות דעת מתמדות - או ללכת צעד אחד קדימה ולהשאיר אותם מאחור.

כדי לסייע בהצלחת הגמילה הדיגיטלית שלך, תצטרך להכניס מעט קרקע לפני שאתה יוצא מהבית. זה יתן לך פחות לדאוג כשאתה בחוץ, ויגרום פחות לעמית נואש או בן משפחה מודאג להפריע לחופשה שלך.

עליך להתחיל בהגדרת המתנה ההוא, הדוא"ל הלא אמין של משרדך. חבר הודעה המסבירה כי תעבור מהמשרד, שתף את תאריך חזרתך ותתריע בפני הכותב למי עליו לפנות בהיעדרך. ברשתות המדיה החברתית שלך אתה יכול לפרסם הודעות דומות, כך שחבריך ובני משפחתך לא נבהלים כשלא הגבת לצ'אט הקבוצתי שלהם ב- WhatsApp במשך ארבעה ימים.

מעבר לכך, האמצעים המדויקים שעליכם לנקוט יהיו תלויים במצב הספציפי שלכם. חשבו על האנשים שאולי תצטרכו להיכנס עם כל סיבה. האם החתול יודע היכן הכל נשמר? האם השארת לעמיתיך לעבודה את כל המידע הדרוש להם לגבי תאריכי מועד צפויים או משרות אדמיניסטרטיביות? האם המנקה שלך יודעת שיצאת ממגע במשך כמה ימים?

אינכם צריכים לתכנן עבור כל מגבלות - הרעיון אינו להעניק לכם לחץ רב מדי בשעות שלפניכם לדרך - אך אפילו מעט ראייה מראש תשתלם כאשר החופשה שלכם תתחיל. ככה, תוכלו להימנע מלהיכנס ללוח השנה של המשרד או להגיב לטקסטים מטורפים בזמן שאתם צריכים לשכב על חוף הים.

בהמשך נדון כיצד לדחוף את ההודעות שלך ולצמצם את משך הזמן שאתה מבלה באפליקציות שלך, אבל אם אתה רוצה לנתק באמת, יש לך אפשרות מקיפה יותר: השאר את כל המכשירים האלקטרוניים שלך בבית. זו הדרך היעילה ביותר לחיות באמת ברגע במהלך החופשה.

כן, אתה יכול להימנע מארוז הנייד והטאבלט שלך. הדפיסו עותקים של מסמכי הנסיעה ומסלולי הטיול שלכם, ארזו מפה פיזית והביאו ספר לבילוי. זה ייתן לך תמריץ נוסף לא לבדוק מיילים כשאתה בדרכים.

כשמדובר בטלפון שלך, ההמתנה האחרונה למנתק הדיגיטלי, קחו בחשבון שאנשים הצליחו לשרוד חופשות לפני שקיימים סמארטפונים. אם אתה זקוק למספר איש קשר לחירום, מה עם הקווי בקווי הכפרי שלך או בדלפק הקבלה של המלון שלך? אם אינך יכול לעמוד בחיים ללא הפודקאסטים שלך, בדוק אם ה- iPod הישן שלך עדיין עובד כן, זה טכנית גאדג'ט אחר, אך סביר להניח שהוא מונופול את תשומת הלב שלך מאשר הטלפון שלך. באופן דומה, אתה יכול לצלם תמונות עם המצלמה הדיגיטלית המוזנחת במקום הטלפון החכם הממכר שלך יותר.

אם אתה באמת זקוק לטלפון שלך למקרה חירום, או שפשוט אינך הבעלים של מצלמת תחליף, קח נקישה פחות קיצונית: קבע מדיניות של השארת הטלפון שלך במלון כשאתה יוצא ליום. ככה, אולי תרשה לעצמך קצת זמן מסך בבקרים ובערבים, אך המסעות היומיים שלך יישארו ללא טכנולוגיים. לחלופין, בצע אחד מהצעדים הבאים כדי להבטיח שלמרות מחשב הכיס שלך הולך איתך, הוא לא יסיח את דעתך יותר מדי.

נניח שאתה צריך לשמור איתך על הטלפון כדי שאנשים יוכלו ליצור קשר במקרה חירום. במצב זה, אתה יכול לאפשר שיחות והודעות טקסט אך לדפדף באפליקציות שאתה לא באמת צריך, מסנאפצ'ט לדואר אלקטרוני. אתה עושה זאת על ידי ניתוק הגישה של הטלפון שלך לנתונים הסלולריים. בנוסף לגמילה מהטלפון שלך, הדבר יעזור לך להימנע מחיובי נדידה גבוהים, במיוחד אם אתה מטייל באזור כפרי או במדינה זרה.

עבור כל סמארטפון, זה די קל לכבות את הנתונים הסלולריים שלך. באנדרואיד, עבור אל הגדרות> רשת ואינטרנט> רשת סלולרית וכבה את אפשרות הנתונים לנייד . באייפון, עבור אל הגדרות> נתונים סלולריים וכבה את הנתונים הסלולריים . כשאתה חוזר מחופשה, עבר על אותם תפריטים כדי להפעיל מחדש את הנתונים שלך.

אם אתה רוצה לשמור את הטלפון שלך איתך, כך שתוכל לצלם או להאזין למוזיקה, אבל לנתק את הקישוריות שלו עוד יותר, תוכל ללכת צעד אחד קדימה ולהכניס אותו למטוס. זה ימנע שיחות, טקסטים ושימוש בנתונים, אך עדיין אתה אמור להיות מסוגל לגשת למצלמה שלך ולקבצים המאוחסנים באופן מקומי.

גישה זו אכן דורשת מעט משמעת. אחרי הכל, זה די קל לשחזר את חיבור הנתונים הסלולרי שלך ולכבות את מצב המטוס. בנוסף, אתה תמיד יכול לחבר את הטלפון שלך לנקודות חמות של Wi-Fi. אז אם אתה מכור לטכנולוגיה אמיתי, תוכל לשקול לכבות את הטלפון במהלך היום, או לחזור לרעיון להשאיר את הגאדג'ט שלך בחדר המלון שלך כשאתה בחוץ במהלך היום.

גם אם אתה ממשיך לשמור על הנתונים שלך, אתה יכול לפחות להגביל את ההודעות שמאלצות אותך לבדוק כל הזמן את המכשיר הזמזם שלך. החליטו על האפליקציות הבודדות שתרצו לשמוע מהן במהלך חופשה ואז נכה את יכולתן להציב אתכם בכל שעה ביום או בלילה. זה דורש שתעבור דרך אפליקציית הטלפון שלך באמצעות אפליקציה, לכן ייתכן שתרצה להגדיר את הגדרות ההתראות שלך בזמן שאתה בדרך, כדי להעביר את הזמן.

באנדרואיד הגדרת אילו אפליקציות יכולות לשלוח התראות ב'הגדרות '>' אפליקציות והודעות ' : בחר יישום נתון, ואז הקש על התראות כדי לכבות את ההתראות שלה. ב- iOS אתה רוצה למצוא הגדרות> התראות בחר אפליקציה, ולהגדיר את הגדרות ההתראה לפי הצורך.

אם זה נשמע זמן רב מדי, תוכלו לחזור על המצב אל תפריעו לטלפון, שקובע גבולות לזמנים בהם אפליקציות מורשות להפריע לכם. באנדרואיד זה נמצא בהגדרות> סאונד> אל תפריע ; ב- iOS בהגדרות> אל תפריע . אתה יכול להשתמש במצב זה כדי להגביל את ההודעות שלך לחלונות קצרים של זמן, נניח שעה אחת בבוקר ואחת בערב - או כל מה שאתה מעדיף.

כדי להמשיך את הרעיון, מומלץ לשקול לכבות אפליקציות למדיה חברתית כמו טוויטר, פייסבוק ואינסטגרם. זה מונע מהם לצלצל אליך כשאת אמורה להירגע. אם אתה רוצה לעבור אדמה חרוכה, אתה יכול לנצל הזדמנות זו למחוק את החשבונות שלך לתמיד - או לפחות לתקופת החסד בת החודש שרוב הרשתות הללו מספקות.

אסטרטגיה אחרונה לניתוק היא להביא את המכשירים שלך, אך הגדר מגבלות מוסכמות על זמן המסך שלך. אם יש לך כוח רצון ברזל, אתה יכול פשוט לקבוע לוח זמנים - נניח שעה אחת בכל בוקר - ולהיצמד אליו, אבל בואו נהיה אמיתיים: כולנו נופלים על חורי הארנב בוויקיפדיה ובזבזנו זמן רב מדי בגלילה בעדכונים החברתיים שלנו. אם אתה רק אנושי, ועשוי להיסחף מחוץ לגבולות המוטלים על עצמך, אז קבל עזרה מתוכנית כמו FocusMe או Freedom.

התוכנית FocusMe (עבור חלונות, macOS ואנדרואיד) חוסמת אפליקציות ואתרים ספציפיים. זה מאפשר לך להתאים אישית את המגבלות הללו במספר דרכים; לדוגמה, באפשרותך להגדיר את החסימה להישאר במצב עד שתכבה אותה, או שתסתיים לאחר פרק זמן מוגדר. ל- FocusMe יש ניסיון בחינם, ואחריו הוא עולה בין $ 2.50 ל- 7 $ לחודש, תלוי כמה זמן נרשמתם אליו.

אם אתה בעל אייפון, ייתכן שתעדיף את Freedom (עבור Windows, macOS ו- iOS). הוא מספק פורטל מקוון המאפשר לבחור את האתרים והיישומים שברצונך לחסום, לפי שם או לפי קטגוריות כמו "חברתי" או "טלוויזיה / וידאו". למבחן זה יש גם ניסיון בחינם, ואז הוא עולה 2.42 עד 7 דולר לחודש.

בין שתי האפשרויות הללו, FocusMe מציע מעט יותר גמישות מבחינת מה שאתה יכול לחסום ולכמה זמן - בניגוד לחופש, הוא מאפשר לך להוציא אפליקציות שולחן עבודה בודדות. עם זאת, לחופש יש ממשק מלוטש ואינטואיטיבי יותר. בסופו של דבר, אנו ממליצים לבחור את זה שעובד עם מותג הטלפון החכם שלך, ולתת לאפליקציה להתרחק משימוש בסמארטפון ממכר למשך נסיעותיך.

28 אחוז הנחה על שחקן תקליטים, הד הדוד ב -30 דולר, ועסקאות אחרות שקורות היום

28 אחוז הנחה על שחקן תקליטים, הד הדוד ב -30 דולר, ועסקאות אחרות שקורות היום

התאומים הסינים עריכת הגן מייצגים משברון אתי רב דורי

התאומים הסינים עריכת הגן מייצגים משברון אתי רב דורי

מהנדס זה משתמש בטלפונים סלולריים ישנים כדי להפסיק כריתת עצים לא חוקית

מהנדס זה משתמש בטלפונים סלולריים ישנים כדי להפסיק כריתת עצים לא חוקית