https://bodybydarwin.com
Slider Image

צחצוח אינו הדרך היחידה לנקות את השיניים - הנה ערימת משיכת שמן, פחם וחלופות אחרות

2020

לרוב האנשים משתמשים במברשות שיניים, משחות שיניים וחוט דנטלי בכדי לנקות את השיניים, אך השימוש בהן אינו אוניברסאלי. קבוצות ילידיות רבות, כמו גם אנשים במדינות מתפתחות, משתמשים בטכניקות מסורתיות לניקוי השיניים. חלק מהטכניקות הללו יעילות יותר מאחרות.

אנשים רבים במזרח התיכון, ובחלקים מסוימים בדרום ודרום מזרח אסיה, משתמשים בזרדים מעץ הערק (הידוע בשם miswak) כדי לנקות את שיניהם. הם מעלים את קצה הזרד, מרטיבים את הזיפים שהתקבלו במים או במי ורדים ואז משפשפים את הזיפים על שיניהם (ראו סרטון למטה). בעץ עץ הערק ( Salvadora persica ) יש ריכוז גבוה של פלואוריד ורכיבים אנטי-מיקרוביאלים אחרים המונעים עששת.

זרדים מעצים אחרים, בעיקר עצים ארומטיים המרעננים את הפה, משמשים בתרבויות שונות. מקלות לעיסה אלה מה שנקרא נמצאים בשימוש כבר אלפי שנים. השימוש המוקלט הראשון היה בבבל העתיקה (3500 לפני הספירה), אך הם שימשו גם בסין כבר בשנת 1600 לפני הספירה.

השימוש בזרדים יכול להשפיע על ניקיון דומה למברשת שיניים קונבנציונאלית, כפי שמוצג במספר מחקרים. אך המקלות אינם יכולים להגיע לאזורים בין השיניים, ואם הם אינם משמשים כראוי, הם עלולים לפגוע בחניכיים ולשפשף את השיניים.

בתרבויות מסוימות אנשים משפשפים חומרים שונים על שיניהם באצבעותיהם. לדוגמה, בחלק מהמדינות המוסלמיות אנשים משפשפים קליפות עץ אגוז על שיניהם. לקליפת העץ הזה יש תכונות אנטי-מיקרוביאליות, ואף מאמינים שהוא משפיע על הלבנה. עם זאת, לא נערכו מחקרים כדי לחקור את יעילותו או תופעות לוואי.

יש אנשים בהודו הכפרית, אפריקה, דרום מזרח אסיה ודרום אמריקה המשתמשים באבקת לבנים, בוץ, מלח או אפר לניקוי שיניהם. למרות שמרכיבים אלה מסירים ביעילות כתמים ורובד, הם אינם מכילים פלואוריד ולעתים קרובות הם שוחקים, וכתוצאה מכך שיניים רגישות וחניכיים נסוגים.

פחם, שהוא גם אבקת ניקוי שיניים מסורתית, עושה קצת קאמבק. כמה משחות שיניים ומברשות שיניים מודרניות מכילות כיום מרכיב זה, והראיות מצביעות על כך שהוא יכול להיקשר לחיידקים מזיקים ולהפעיל אותם.

אך לא על כל המוצרים הטבעיים ניתן להמליץ. Betel quid ואגוזי ארקה often אשר משמשים לעתים קרובות בדרום מזרח אסיה לניקוי שיניים הישארו את השיניים והחניכיים. וגרוע מכך, הם קשורים לסיכון מוגבר לסרטן הפה.

שיטה נוספת לניקוי שיניים שאינה כוללת משחת שיניים או מברשת שיניים היא משיכת שמן, תרגול איורוודי עתיק. כאן מסתובבת סביב הפה כמות קטנה של קוקוס, שומשום, חמניות או שמן זית למשך 15 דקות. זה האמין לשטוף חיידקים ורעלים. מחיקת שמן, כאשר היא מבוצעת יחד עם צחצוח שיניים וחוט דנטלי, יכולה לסייע בהפחתת דלקת החניכיים, על פי מחקרים שפורסמו לאחרונה.

מחלת העששת ומחלות חניכיים הן מהמחלות הנפוצות ביותר, כאשר מרבית אוכלוסיית העולם מושפעת, כך על פי ארגון הבריאות העולמי. למעט מקרים חריגים, ניתן למנוע מחלות אלה בעזרת היגיינת פה אידיאלית ותזונה בריאה. האחוז הגבוה של האנשים הסובלים ממחלות אלה מצביע על כך ששיטות היגיינת הפה של רוב האנשים אינן עומדות בסטנדרט האידיאלי ויש לשפר אותן.

מכשירי היגיינת הפה המודרניים מיועדים במיוחד לניקוי לאזורים בפה אפילו קשים לגישה ויעילים ביותר, אך רק כאשר הם נעשים כראוי. עם זאת, כמה טכניקות ניקוי חלופיות, כמו משיכת שמן, הן תוספות שימושיות.

ז'וזפין הירשפלד היא מרצה קלינית אקדמית לרפואת שיניים משקמת, אוניברסיטת ברמינגהם. מאמר זה הופיע במקור ב"שיחה ".

פרסום הודעה על זכויות יוצרים במדיה החברתית לא ממש משיגה דבר

פרסום הודעה על זכויות יוצרים במדיה החברתית לא ממש משיגה דבר

כן, בני אדם גורמים לשינויי אקלים.  ואנחנו יודעים כבר 40 שנה.

כן, בני אדם גורמים לשינויי אקלים. ואנחנו יודעים כבר 40 שנה.

חורים שחורים סופר-מסיביים ממשיכים לפעמים להאכיל תזזיתיות - כך הם יודעים שהגיע הזמן לארוחת ערב

חורים שחורים סופר-מסיביים ממשיכים לפעמים להאכיל תזזיתיות - כך הם יודעים שהגיע הזמן לארוחת ערב